विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह उठते ही मोबाइल पर ईमेल और सोशल मीडिया चेक करने से मानसिक तनाव बढ़ सकता है। नर्वस सिस्टम पर दबाव पड़ता है और कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है।
हेमा गुप्ता
2026-06-16 15:49:21
सुबह उठकर पानी पीने से लेकर योग, ध्यान और स्वस्थ नाश्ते तक, ये आदतें आपको दिन भर एनर्जेटिक और प्रोडक्टिव बनाए रख सकती हैं।
2026-06-12 17:30:57